Кортизол — гормон надпочечников, уровень которого держится повышенным не секунды, а часы и недели. Его задача — сохранять энергию доступной при длительном напряжении. Он достаёт топливо из запасов, поднимает сахар крови и придерживает то, без чего можно обойтись сейчас: рост, починку тканей, часть иммунных реакций. При затянувшейся нагрузке это торможение затягивается.
116 карточек о работе тела: равновесие внутренней среды, энергия и вещество, кровь и дыхание, очистка и вывод, нервы и гормоны, воспаление и иммунитет, инфекция, починка ткани. Ещё треть колоды — не про тело, а про то, как медицина о нём судит: как действует лекарство, что показывает анализ, как узнают, что лечение помогает, и что стоит за числом риска.