Эмоции связаны с телом. От радости, страха или волнения меняются дыхание, сердцебиение и выражение лица. Замечать эти сигналы помогает лучше понимать себя.
Тело как устройство: из чего собрано, как работает, почему устаёт и чинится. От клетки до сна — по одной мысли на карту.