Навык первой помощи ставится руками: по описанию сдавливания и вдохи выполняются неверно, и это единственное, чего карточка передать не может. Запишитесь на очный курс с отработкой и повторяйте его обычно раз в один-два года — глубина нажатий и техника вдохов угасают за месяцы после обучения.
95 приёмов первой помощи, выстроенных по ходу помощи: подход к месту и вызов, проверка сознания и дыхания, реанимация взрослого и ребёнка, удушье, кровотечение, раны и ожоги, травмы, внезапные состояния и воздействия среды. У каждого приёма названо, когда он применим, когда противопоказан и когда остаётся только вызвать помощь. Числа — частота и глубина сдавливаний, соотношения, сроки — взяты из European Resuscitation Council Guidelines 2025 со ссылкой на главу.