Выберите несколько моментов в день, когда открываете почту и рабочие мессенджеры, а не по каждому сигналу. Участники одного опыта неделю проверяли почту редко, а неделю — когда хотели, и в неделю редких проверок отмечали меньше напряжения. Если работа требует быстрого ответа, как в поддержке или продажах, договоритесь, кто и когда отвечает, или проверяйте чаще, но только этот канал.
51 приём о том, как распоряжаться своим временем: записать всё, что нужно сделать, выбрать главное, разложить дела по дню и неделе, начать отложенное, удержать внимание, разобрать почту и встречи и беречь силы. Для специалиста, руководителя, фрилансера и владельца малого дела.