При подвороте ноги связку сустава тянет сильнее, чем она выдерживает. Тогда обычно часть её волокон надрывается — это и называют растяжением. Похоже может болеть и перелом; различает их врач по осмотру и снимку.
Мышцы и кости, равновесие, бег и прыжок, что меняется в теле при нагрузке и после неё, как выучивается движение — и почему мяч летит по дуге, а велосипед не падает.