Между тяжёлыми тренировками одной группы мышц давайте дни отдыха: например, не ставьте тяжёлые приседания два дня подряд. В план вписывайте и жизнь клиента, потому что недосып, ночные смены и тяжёлая физическая работа замедляют восстановление. Если клиент тренируется ещё и сам, эти тренировки учитывайте в общем плане. Спросите клиента, чем он занят между тренировками.
70 приёмов для тренера, который уходит из клуба в самостоятельную работу, и для владельца студии на несколько тренеров: выбрать формат и зал, подготовить клиента к первой тренировке, вести тренировку безопасно, действовать при травме и экстренном случае, продавать абонементы, устроить группы и работу тренеров, удерживать клиентов и проверять бизнес цифрами. У каждого приёма названо, где он работает и где нет.