Предупредите новичка, что после непривычной нагрузки мышцы часто болят на следующий день. Пока боль не прошла, ту же группу мышц тяжело не нагружайте. Боль в суставе, острая или долгая, — другое дело: направьте клиента к врачу. Если после первой тяжёлой тренировки мышца резко болит и отекла, моча потемнела или появилась слабость, пусть клиент сразу обратится за неотложной помощью.
70 приёмов для тренера, который уходит из клуба в самостоятельную работу, и для владельца студии на несколько тренеров: выбрать формат и зал, подготовить клиента к первой тренировке, вести тренировку безопасно, действовать при травме и экстренном случае, продавать абонементы, устроить группы и работу тренеров, удерживать клиентов и проверять бизнес цифрами. У каждого приёма названо, где он работает и где нет.