Если вы обучены вдохам, чередуйте тридцать сдавливаний с двумя вдохами. Один вдох длится около секунды, объёма нужно ровно столько, чтобы грудь начала подниматься, а перерыв на оба вдоха не превышает десяти секунд. Карточка напоминает порядок, но не учит самому вдоху — его ставят на манекене. Если не обучены, переходите к сдавливаниям без вдохов.
95 приёмов первой помощи, выстроенных по ходу помощи: подход к месту и вызов, проверка сознания и дыхания, реанимация взрослого и ребёнка, удушье, кровотечение, раны и ожоги, травмы, внезапные состояния и воздействия среды. У каждого приёма названо, когда он применим, когда противопоказан и когда остаётся только вызвать помощь. Числа — частота и глубина сдавливаний, соотношения, сроки — взяты из European Resuscitation Council Guidelines 2025 со ссылкой на главу.