Иногда спрашивайте себя, служит ли привычка тому, ради чего вы её заводили: бег — бодрости, вечернее чтение — отдыху. Цели меняются, и действие, которое было нужно год назад, теперь может отнимать время у нового. Если привычку назначил врач, пересматривайте её вместе с ним.
44 приёма о бытовых привычках взрослого: как разобрать свою привычку и найти её повод, выбрать новое действие и привязать его к уже привычному, устроить вещи и места так, чтобы нужное давалось легче, удержать новое, ослабить старое, вернуться после срыва и пересмотреть то, что сложилось. У каждого приёма названо, где он работает и где нет.