Собираясь в старые места или к старой компании — в родительский дом, к давним приятелям, — заранее решите, чем займёте руки и время в минуты, когда раньше делали старое. В прежних местах давно ослабленное поведение снова проявляется легче: так это описано в обзоре исследований угашения поведения. Если вы туда не попадаете, замена не нужна.
44 приёма о бытовых привычках взрослого: как разобрать свою привычку и найти её повод, выбрать новое действие и привязать его к уже привычному, устроить вещи и места так, чтобы нужное давалось легче, удержать новое, ослабить старое, вернуться после срыва и пересмотреть то, что сложилось. У каждого приёма названо, где он работает и где нет.