До поездки или праздников решите, какая версия привычки подойдёт для дороги и чужого дома: зарядка в номере вместо зала, электронная книга вместо бумажной. В новом месте привычных поводов нет, и без такого решения дело часто выпадает целиком. Если отдых и есть цель, поставьте привычку на паузу сознательно и назначьте день, когда продолжите. Назначенное врачом не прерывайте.
44 приёма о бытовых привычках взрослого: как разобрать свою привычку и найти её повод, выбрать новое действие и привязать его к уже привычному, устроить вещи и места так, чтобы нужное давалось легче, удержать новое, ослабить старое, вернуться после срыва и пересмотреть то, что сложилось. У каждого приёма названо, где он работает и где нет.