Положите основание ладони на нижнюю половину грудины, вторую ладонь сверху, сцепите пальцы, локти держите прямыми, плечи — прямо над грудной клеткой. Свод 2025 года задаёт для взрослого глубину не меньше пяти и не больше шести сантиметров и частоту от 100 до 120 сдавливаний в минуту. После каждого давайте грудной клетке расправиться полностью.
95 приёмов первой помощи, выстроенных по ходу помощи: подход к месту и вызов, проверка сознания и дыхания, реанимация взрослого и ребёнка, удушье, кровотечение, раны и ожоги, травмы, внезапные состояния и воздействия среды. У каждого приёма названо, когда он применим, когда противопоказан и когда остаётся только вызвать помощь. Числа — частота и глубина сдавливаний, соотношения, сроки — взяты из European Resuscitation Council Guidelines 2025 со ссылкой на главу.