В домашнюю аптечку положите перчатки, лицевую плёнку с клапаном, стерильные салфетки, бинты разной ширины, пластырь, ножницы, пинцет и спасательное одеяло. Лекарства в этот перечень не входят, а жгут нужен, только если вы учились его накладывать. Автомобильная и производственная аптечки в России заданы отдельными приказами, и менять их состав нельзя. Проверьте, есть ли в домашней аптечке перчатки и плёнка.
95 приёмов первой помощи, выстроенных по ходу помощи: подход к месту и вызов, проверка сознания и дыхания, реанимация взрослого и ребёнка, удушье, кровотечение, раны и ожоги, травмы, внезапные состояния и воздействия среды. У каждого приёма названо, когда он применим, когда противопоказан и когда остаётся только вызвать помощь. Числа — частота и глубина сдавливаний, соотношения, сроки — взяты из European Resuscitation Council Guidelines 2025 со ссылкой на главу.