Эмоцией психологи называют эпизод, в котором сходятся несколько частей: оценка события, сдвиг в работе тела, выражение лица и голоса, переживание и готовность действовать. При испуге человек замечает угрозу, сердце бьётся чаще, лицо меняется, становится страшно и тянет отступить. Части связаны, но не всегда совпадают по силе: лицо может остаться спокойным при сильном переживании.
101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.