101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.
Читать: в браузере · в Telegram · во ВКонтакте
Эмоцией психологи называют эпизод, в котором сходятся несколько частей: оценка события, сдвиг в работе тела, выражение лица и голоса, переживание и готовность действовать. При испуге человек замечает угрозу, сердце бьётся чаще, лицо меняется, становится страшно и тянет отступить. Части связаны, но не всегда совпадают по силе: лицо может остаться спокойным при сильном переживании.
Каждая из 101 карточки ссылается на работы — от Селье и Лазаруса до недавних метаанализов. Если опыт проверяли повторно, карточка называет и проверку, и её итог.
Эмоция и настроение, страх и тревога, стыд и вина в быту смешиваются. Здесь у каждой пары свои карточки, и видно, чем одно отличается от другого.
Раздел о том, как люди влияют на свои эмоции, стоит рядом с разделом о цене этого: руминации, подавлении мыслей. Способ описан вместе с его ограничениями, без упражнений.
Не терапия и не упражнения: тревога и гнев описаны как обычные реакции, а громкие опыты, которые не воспроизвелись, так и названы.
Двенадцать разделов идут от устройства сообщения к разговору, вежливости, конфликту, убеждению и речи перед залом.
Слушание, невербальные средства, переговоры, переписка — каждый раздел читается отдельно и не требует остальных.
Когда обе стороны одинаково понимают «обратную связь», «критику» и «манипуляцию», спор перестаёт идти о терминах.
Печатная колода в едином формате линейки InDecks. Ничего не надо скачивать, обновлять и оплачивать ежемесячно.
Сообщим, когда колода уйдёт в печать и тираж будет подтверждён, и назовём окончательную цену.
Колода описывает понятия из исследований общения и не является учебником, тренингом или консультацией.
Не удалось отправить. Проверьте соединение и попробуйте ещё раз или напишите нам через форму связи.
Спасибо! Напишем, когда тираж будет подтверждён, и сообщим окончательную цену.