Беспокойство — цепочка мыслей «а вдруг»: человек снова и снова перебирает словами, что может случиться плохого. Томас Борковец описал его как словесную проработку угроз, которая вытесняет образы и поэтому приглушает телесный отклик. Склонность беспокоиться связана с непереносимостью неопределённости — трудностью мириться с тем, что исход неизвестен.
101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.