Тревога — обычная реакция, которая бывает у всех людей. Она обостряет внимание к возможному риску, заставляет заранее продумывать варианты и держит тело в готовности. Перед экзаменом, операцией близкого или важным разговором тревога ожидаема и обычно стихает, когда ситуация разрешилась. То, что тревога неприятна, ещё не делает её болезнью.
101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.