Лазарус и Фолкман разделили совладание, направленное на проблему, и совладание, направленное на эмоцию. Первое меняет саму ситуацию: составить план, найти сведения, договориться. Второе меняет то, как ситуация переживается: переосмыслить её, отвлечься, искать утешения. В опросах первое чаще встречалось там, где ситуацию можно изменить, второе — где изменить ничего нельзя.
101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.