Отвлечение — перевод внимания с того, что вызывает эмоцию, на что-то другое: человек думает о планах на выходные, пока ждёт укола. Гал Шеппес с коллегами показали, что отвлечение быстро ослабляет отклик и легко включается даже при сильной эмоции. Но оценка события не меняется, и при новой встрече с ним отклик возвращается почти прежним.
101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.