Томас Холмс и Ричард Раэ в 1967 году составили шкалу из 43 событий с баллами: смерть супруга — 100, развод — 73, переезд — 20. Сумма баллов за год служила мерой нагрузки. В списке есть и приятные перемены, например свадьба и отпуск. Шкалу критикуют за то, что одно событие весит по-разному: развод бывает и потерей, и облегчением.
101 карточка о том, как устроены эмоции взрослого человека: из чего складывается эмоция и как её изучают, что происходит в теле и мозге, что такое стресс и совладание, как устроены страх, печаль, гнев, стыд, интерес и радость, как люди влияют на свои эмоции и чего это стоит, чем люди различаются и что из расхожего не подтвердилось.