Если в жару или после нагрузки человек стал горячим на ощупь, спутанным или перестал отвечать, вызовите скорую и охлаждайте его немедленно. Быстрее всего охлаждает погружение в холодную воду; без ванны обливайте водой, обкладывайте мокрой тканью и обдувайте. Пить давайте только тому, кто отвечает ясно.
95 приёмов первой помощи, выстроенных по ходу помощи: подход к месту и вызов, проверка сознания и дыхания, реанимация взрослого и ребёнка, удушье, кровотечение, раны и ожоги, травмы, внезапные состояния и воздействия среды. У каждого приёма названо, когда он применим, когда противопоказан и когда остаётся только вызвать помощь. Числа — частота и глубина сдавливаний, соотношения, сроки — взяты из European Resuscitation Council Guidelines 2025 со ссылкой на главу.