Сон — обратимое состояние, в котором человек почти не откликается на окружение, но просыпается от достаточно громкого звука, прикосновения или зова. Этим он отличается от обморока, комы и наркоза: из них сильный сигнал не выводит. Кроме того, у сна есть собственное строение — за ночь в определённом порядке сменяются несколько стадий.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.