Полисомнография — ночная запись сна в лаборатории. Электроды на голове и лице снимают мозговые волны, движения глаз и мышечный тонус, а датчики на груди и у носа — дыхание. По сочетанию этих сигналов специалист размечает ночь на стадии сна. С такой записью как с эталоном сравнивают все остальные способы измерить сон.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.