Делайте новое действие на том же месте и в то же время дня. Привычка складывается из повторов в постоянных условиях, и со временем само место и час начинают напоминать о деле. Если постоянного распорядка нет — смены, разъезды, — постоянным держите предыдущее действие, а не час.
44 приёма о бытовых привычках взрослого: как разобрать свою привычку и найти её повод, выбрать новое действие и привязать его к уже привычному, устроить вещи и места так, чтобы нужное давалось легче, удержать новое, ослабить старое, вернуться после срыва и пересмотреть то, что сложилось. У каждого приёма названо, где он работает и где нет.