Медленный сон — общее имя трёх стадий сна, в которых нет быстрых движений глаз. Мышцы в этих стадиях расслаблены, а отклик на окружение слабеет. От первой стадии к третьей разбудить человека становится всё труднее: нужен всё более громкий звук или сильный толчок.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.