Вторая стадия — промежуточная по глубине стадия медленного сна: разбудить человека в ней труднее, чем в первой, но легче, чем в глубоком сне. У взрослого на неё обычно приходится около половины ночи — больше, чем на любую другую стадию. На записи её примета — сонные веретёна, короткие вспышки частых колебаний.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.