Атония — выключение мышечного тонуса в быстром сне. Пока человеку снятся сны, мышцы рук, ног и туловища почти полностью расслаблены, двигаться продолжают только глаза и дыхательные мышцы. Поэтому тело не повторяет того, что происходит во сне. Атония — обычная часть здорового сна.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.