Быстрый сон (REM) — стадия, названная по быстрым движениям глаз под закрытыми веками. Пульс и дыхание в ней становятся неровными: то учащаются, то замедляются. Человек, которого разбудили в быстром сне, чаще всего пересказывает яркий сюжетный сон — с событиями, местами и действующими лицами.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.