О сновидениях узнают, когда будят людей в лаборатории на разных стадиях и расспрашивают, что им снилось. Так выяснили, что сны бывают не только в быстром сне: после медленного люди тоже нередко что-то рассказывают, но обычно это обрывки мыслей и образов. Большинство снов забывается, если человек не проснулся сразу после них.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.