Вздрагивание при засыпании — внезапное короткое подёргивание всего тела, руки или ноги на границе бодрствования и сна. Его нередко сопровождает ощущение падения или оступания. Время от времени такое бывает у большинства людей, и это считают безвредным. Почему вздрагивание возникает, точно не известно: распространённые объяснения не проверены.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.