Сон новорождённого не привязан ко дню и ночи: ребёнок засыпает и просыпается много раз за сутки, отрезками от одного до нескольких часов. Всего он спит больше, чем в любом другом возрасте, обычно заметно больше половины суток. Доля быстрого сна у новорождённого тоже наибольшая — около половины всего сна, тогда как у взрослого она обычно около пятой части.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.