Недосып портит настроение. В сводном анализе десятков опытов после ночи без сна или нескольких коротких ночей у людей сильно убывало хорошее настроение и заметно прибавлялось плохого. Сильнее ли они при этом реагируют на неприятное, спорно. В опыте со снимками мозга отклик на неприятные картинки был сильнее, а в сводном анализе реакции на картинки в среднем ослабевали.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.