Международная классификация расстройств сна, которую ведёт Американская академия медицины сна, делит их на семь разделов. Это бессонницы, нарушения дыхания во сне, гиперсомнии с повышенной сонливостью, нарушения суточного ритма сна, парасомнии — необычные действия и переживания во сне, — двигательные расстройства и раздел прочих. Классификацию периодически пересматривают, последняя редакция вышла в 2023 году.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.