Храп возникает, когда во сне мышцы глотки расслабляются, просвет дыхательных путей сужается и поток воздуха заставляет мягкие ткани — нёбо и язычок — колебаться. Храп распространён и сам по себе болезнью не считается. Но громкий храп с паузами в дыхании бывает признаком обструктивного апноэ сна.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.