Обструктивное апноэ сна — расстройство, при котором во сне глотка многократно спадается и перекрывает дыхание на десять секунд и дольше. Остановка обычно заканчивается коротким пробуждением, которого человек не помнит, поэтому сон дробится и днём одолевает сонливость. У людей с апноэ, за которыми следили годами, чаще развивались повышенное артериальное давление и болезни сердца.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.