Лечение постоянным положительным давлением воздуха — основной метод при выраженном обструктивном апноэ. Небольшой аппарат через шланг и маску подаёт в дыхательные пути воздух под давлением, и этот воздух изнутри держит глотку открытой. Пока человек спит в маске, остановки дыхания почти исчезают и сон перестаёт дробиться.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.