Синдром беспокойных ног — расстройство, при котором в покое, особенно вечером и ночью, в ногах появляются неприятные ощущения и сильная потребность ими двигать. Движение на время снимает ощущения, но стоит лечь снова, как они возвращаются. Часть случаев связана с нехваткой железа в организме, и при низких запасах железа его восполнение входит в лечение.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.