Нарколепсия — расстройство, при котором днём возникают неудержимые приступы сна, даже посреди разговора или еды. При первом типе к ним обычно добавляется катаплексия — внезапная слабость мышц от сильных эмоций, например от смеха, при ясном сознании. Первый тип связан с нехваткой орексина — вещества мозга, которое поддерживает бодрствование.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.