Индекс апноэ-гипопноэ — число остановок дыхания (апноэ) и его ослаблений (гипопноэ) за час сна. Его считают по ночной записи сна. По принятым критериям у взрослых индекс от 5 до 15 соответствует лёгкой степени апноэ, от 15 до 30 — средней, от 30 и выше — тяжёлой. Сами критерии время от времени уточняют.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.