Дневная сонливость — склонность заснуть днём в спокойной обстановке: за чтением, перед телевизором, в транспорте. Её отличают от усталости, при которой человеку хочется отдохнуть, но заснуть он не может. Сонливость оценивают опросником — шкалой сонливости Эпворта: человек отмечает, насколько легко он задремал бы в восьми обычных ситуациях.
82 карточки о сне: как его измеряют, из чего складывается ночь, как давление сна и внутренние часы включают и выключают его, как сон меняется от младенчества до старости, что делает недосып, какие бывают расстройства сна и как их лечат. Последний раздел — что исследования говорят о свете, кофеине, алкоголе, шуме и экранах.